曹哲豪的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 享受端午不放縱 腰圍警戒密碼你知道嗎？

:

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

端午節即將到來，粽子是不可少的應景食物，有些人連續幾天餐餐無粽不歡，體重遽增使得腰圍脂肪增厚一圈。研究指出，腹部脂肪堆積過多使腰圍超過理想值，將會影響身體代謝，易導致高血脂、高血壓等慢性疾病。

腰圍警戒密碼 男90、女80

臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，根據「106年度臺北市民眾代謝症候群認知調查報告」顯示，臺北市18歲以上男女對理想健康腰圍的認知正確率分別僅達54.8%及60%，可見民眾對男性90公分及女性80公分的腰圍警戒值認知程度仍顯不足。因此，平常可藉由測量自己及家人的腰圍，監測腰圍了解腹部的脂肪堆積情形，及早發現異常健康警訊。

日常監測腰圍測量方法如下：

1. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。

2. 以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。

3. 維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

4. 18歲以上男性健康腰圍應小於90公分(35吋)，18歲以上女性健康腰圍應小於80公分 (31吋)。    

防治高血壓六要點

臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科郭冠良主任提醒，民眾大啖粽子時，同時使用甜辣醬、醬油膏等含有高量的鈉沾醬，會讓血壓升高，呼籲大家遵守防治高血壓六要點：飲食減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒等建立健康生活型態，幫助國人遠離高血壓的威脅。

定期篩檢保健康

此外，「均衡的營養」和「適度的運動」是維持身體健康以及預防慢性病的二大要素。除了養成良好生活習慣，最重要的是要定期篩檢，只要年齡為40～64歲之民眾，衛生福利部國民健康署提供每3年1次成人預防保健服務；55歲以上原住民及65歲以上老人，則每年1次成人預防保健服務(包含身體、血液生化、腎功能檢查、憂鬱檢測及健康諮詢等項目)。

一同共襄盛舉愛健康

有鑑於此，臺北市政府衛生局舉辦「腰您量血壓，一同i健康」獎勵活動，即日起到107年8月31日(五)止，完成臺北市政府衛生局「健康雲•悠活臺北」會員註冊，至指定之血壓量測站點，以悠遊卡感應成功上傳血壓量測數據至健康雲，並於抽獎券填入男女理想健康腰圍正確值，即有機會抽中精選好禮1份及提貨券200元。

 朝野協商未果 立院預計週一起開臨時會

:

民進黨立法院黨團提議希望立法院從下週一起到七月六號召開臨時會，處理軍人年金改革、空汙法、礦業法等法案。立法院院長蘇嘉全今天（8號）為此召集朝野各黨團協商，國民黨團要求請蔡英文總統到立法院做國情咨文報告，協商後沒有結論。蘇嘉全裁示下週一召開談話會。（戎華儀報導）

依照民進黨立法院黨團的規劃，立法院下週一將在召開談話會後召開第一次臨時會，預計要處理的法案，包括軍人年金改革法案、空汙法、財團法人法、礦業法和多項預算案，以及國家通訊傳播委員人事同意權案。軍人年金改革法案，民進黨團預計以一週的時間完成三讀。

柯建銘：『大家都知道，軍人年改是重中之重，不處理也不行（臺語），已經出委員會1個月了。那另外有關於空汙法，空汙法上次在這個地方，由院長主持，有3次的朝野協商，只剩下6條要表決，都很單純...』

不過國民黨團強調，軍人年金改革法案多數條文都保留，根本沒有共識，相關單位的退休金發放系統設計修改也來不及，主張年金改革應該退役先行、現役暫緩。

在朝野各黨團各有主張、沒有交集的情況下，立法院長蘇嘉全裁示，下週一將召開談話會，處理臨時會相關事宜。因此可以預期，在民進黨團的人數優勢下，談話會將表決民進黨團召開臨時會的提案，臨時會將從11號召開至7月6號。

（圖：截自立法院議事轉播系統畫面）

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