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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世足賽運彩分析》異軍「突」起 英格蘭成為下一支爆冷球隊? : 文/洛老師 睽違12年再度踢進世界盃的突尼西亞，這回雖然一面倒被看衰，不過要從他們身上輾過可沒這麼容易，熱身賽才有不少強隊吃過悶虧。 突尼西亞三月到現在五場友誼賽踢出了2W2D1L的好成績，其中對手還包括伊朗、哥斯大黎加、葡萄牙、西班牙這些會內賽國家，最驚人的是五場過盤率100%，唯一擊敗他們的西班牙只是1-0險勝，英格蘭不是沒可能跟著踢到鐵板。 說起來英國國家隊並不常在大賽瘋狂踢爆對手，翻開最近一年半的國際賽戰績，14戰當中只有3場贏兩分，其他不是一分拉鋸舊是踢和，戰績8W4D2L乍看還不錯，只可惜過盤率遠低於五成－5W1D8L，讓1球以上的盤對他們相當不利。 英格蘭真的不是什麼大賽過盤率高的球隊，建議不要太高估他們，2016歐國盃過盤率0%、2014世界盃0%、2012歐國盃0%、2010世界盃還是0%…反正不會過就對了。面對狀況火熱的弱隊，就算贏大概也是一分進洞－甚至有可能被逼和。預測正確比分為英格蘭1-0、1-1、2-1。 突尼西亞 +1/+1.5 @1.790 相關新聞影音
新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度 : 運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。 根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。 這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。 研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。 研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。 學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。 至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。 此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）
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