曹哲豪的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

要回家！包厘街85號預定渡假村比價住戶再絕食

: 曼哈頓華埠包厘街(Bowery)85號租戶在被迫搬離住處四個旅館訂房資訊月後，至今未收到房東和樓宇局(DOB)關於回遷日期的明確回覆。租戶代表22日宣布將在30日(周三)，前往市議會(City Hall)再次舉行絕食抗議，要求早日返家。

住戶委員會代表曹錦明表示，70多位租客已離家四個多月，房東和樓宇局不斷以新理由拖延清空時間，不讓他們搬回住處，「剛開始告訴我們兩周即可回來，後來說不能完工又變成兩個月，3月18日說可以回去，又發現有石棉，到現在都不讓回」。

曹錦明說，樓宇局最新的查封令(vacate order)上並未標注確定完工時間，三周前聯繫樓宇局也沒有得到回應。他表示，為保證住客早日回家，決定將於本月30日中午11時開始，在市議會附近的百老匯大道再次進行至少為期三天絕食抗議，「無論晴雨，我們都會堅持」。

據曹錦明介紹，租客在此次絕食中有三項要求，首先市府需給出居民確切回家期限；其次，因華埠大部分樓宇均為石棉材料建立，不能成為市府和房東整修房子、不讓他們返家的原因；第三，租戶希望市長早日通過華埠工作小組土改計畫，不在華埠建造高樓。

租戶王秋農表示，她的老父老母、丈夫和兒子已經在該樓中居住了20多年，如今父母已90多歲，卻要和兒子擠在一間屋中，生活極為不便，「沒有廚房，只能叫外賣」。另一位租戶鄭尊金已快70歲，她表示將於30日再度加入絕食隊伍。

樓宇局媒體發言人如丹斯(Andrew Rudansky)表示，樓宇局及下屬單位已制定計畫，要求房東盡快完成包厘街85號的修繕工作；而房東也正在配合修理工作中，「我們承諾，將確保房東為住客提供安全的居住環境」。

三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？

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【早安健康／黃雅芬報導】大家俗稱的「血油」，大部分的人會以為是膽固醇，其實還有一種血脂肪--三酸甘油酯容易被大家忽略，三酸甘油酯高可能引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。不可輕忽。

三酸甘油酯是什麼？

定義：三酸甘油酯又叫中性脂肪，是人體中最常見的血脂肪。
三酸甘油酯又叫中性脂肪，是人體內的一種脂肪，日常食物中也有，來自油脂、蛋白質或碳水化合物的熱量。當吃進去的熱量超過身體所需時，沒有被立即消耗掉的部份就會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中作為備用能量，通常存在於身體的皮下脂肪 。

三酸甘油酯、膽固醇與血脂的關係

迷思：膽固醇正常不代表血脂肪正常，三酸甘油酯可能是造成血脂高的原因。
膽固醇約2/3由肝臟製造，1/3是飲食造成的；而三酸甘油酯過高則和吃太甜、遺傳、代謝有關。
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三酸甘油酯正常值

三酸甘油酯的正常值與年齡有關：
年齡 標準值
20-25歲 120mg/dl
26-29歲 140mg/dl
30-39歲 150mg/dl
40-49歲 160mg/dl
50歲以上 190mg/dl
三酸甘油脂高是罹患動脈粥狀硬化、心血管疾病、腦中風的高危險群；
>1000 mg/dl，易得急性胰臟炎，若不積極控制，甚至有可能發展成胰臟癌。

三酸甘油酯過高原優雅因

誘因：高熱量、吃太甜、過胖、不運動
三酸甘油酯過高除了遺傳或某些內分泌疾病引起，現代人的飲食生活習慣也是影響三酸甘油酯高的原因，包括：1.肥胖。2.攝取過多高熱量，如：酒精和糖分過高的食物。3.不運動。

三酸甘油酯幾乎無自覺症狀

症狀：幾乎無自覺症狀
三酸甘油酯增加而引發高血脂症時，幾乎不會有什麼自覺症狀，少數過高數值可能會產生急、慢性胰臟炎。

糖尿病、愛喝酒，三酸甘油酯過高

高危險群：糖尿病、嗜酒習慣的人
很多糖尿病朋友與嗜酒習慣的人都會有三酸甘油酯升高的情況，當糖尿病控制好或戒酒時，才會降低三酸甘油酯。

三酸甘油酯過高的飲食調養重點

預防：戒酒、少吃甜食、避免不必要油脂攝取、增加 Omega-3的攝取
1.戒酒：經常喝酒或是酗酒的人，幾乎三酸甘油酯濃度皆會過高。
2.少吃甜食：糖或是醣類都可在肝臟內轉化為三酸甘油酯，提高三酸甘油酯的濃度。飲食中少喝含糖果汁或是糕點類的食品，多吃含有豐富纖維的全穀類食物或是蔬菜。
3.避免不必要的油脂攝取：避免油炸、油酥；烹調採取蒸、水煮、涼拌或是低油的烹調。
4. 飲食中增加 Omega-3不飽和脂肪酸的攝取：含Omega-3脂肪酸的魚以深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，每週至少有二餐吃到此類，才能滿足身體需求。

三酸甘油酯花園飯店過高的併發症

併發症：
過高的三酸甘油酯會引發急性胰臟炎、心血管疾病、腦中風。

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